ΟΙ ΧΟΡΟΙ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΣΧΟΛΗ ΜΑΣ
Μπαλέτο
Το κλασικό μπαλέτο έχει πολλά συστήματα διδασκαλίας. Στην σχολή μας διδάσκονται το Ρώσικο σύστημα αλλά και το Αγγλικό (RAD). Ο συνδυασμός των δύο συστημάτων δίνει την ευκαιρία στον μαθητή να απορροφήσει τα θετικά των δύο τεχνικών και να λάβει μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση.
Οι καθηγήτριες του Ρώσικου συστήματος είναι όλες διπλωματούχοι Ανώτερων Επαγγελματικών Σχολών με μεγάλη εμπειρία στην διδασκαλία και συνεχή ενημέρωση και διεύρυνση των γνώσεων τους. Οι καθηγήτριες του Αγγλικού επίσης είναι διπλωματούχοι από ανώτερες επαγγελματικές σχολές και είναι κάτοχοι του "Registered Teacher" , "Teaching Diploma" , "Mentor" και "Practical Teaching Supervisor" της Royal Academy Of Dance.
Η εκπαίδευση του μπαλέτου ξεκινάει από την ηλικία των 8. Πριν όμως τα παιδιά θα ήταν καλό να έχουν παρακολουθήσει προπαρασκευαστικά μαθήματα μπαλέτου, γι' αυτό η σχολή μας έχει δημιουργήσει το τμήμα Baby Ballet για ηλικίες 2,5 με 4 και την μουσικοκινητική αγωγή για ηλικίες 5 με 7 ώστε να αναπτύξουν βασικές δεξιότητες κίνησης, γνώσης μουσικής, ερμηνείας και δημιουργικότητας. Τα μαθήματα ακολουθούν θέματα με σκοπό να ενθαρρύνουν τη συμμετοχή, τη συγκέντρωση και την αυτοπεποίθηση του κάθε παιδιού, ενώ παράλληλα προετοιμάζουν τους μαθητές για την είσοδό τους στα μεγαλύτερα επίπεδα.
Στα 26 χρόνια λειτουργιάς της σχολής, οι μαθητές της Κατερίνας Ζαχμέτη έχουν 100% επιτυχία στις εισαγωγικές εξετάσεις του Υπουργείου Πολιτισμού, της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, της Κρατικής Σχολής Ορχηστρικής Τέχνης και σε ακαδημίες του εξωτερικού. Έχοντας να επιδείξει πάνω από 20 μαθητές που σήμερα είναι επαγγελματίες δάσκαλοι και χορευτές στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
Αγγλικό Σύστημα
Ρεπερτόριο
Τα μαθήματα Ρεπερτορίου απευθύνονται σε μαθητές με γνώση κλασικού μπαλέτου και εκπαίδευση στις Pointes. Εκεί οι μαθητές θα γνωρίσουν και θα έρθουν σε επαφή με τις κορυφαίες χορογραφίες που όλοι αγαπάμε.
Οι χορογραφίες χωρίζονται ανάλογα με την εποχή και τα κινήματα αυτής.
Ρομαντικό μπαλέτο: La Sylphide, Gissele, Esmeralda, Napoli, Pas de Quatre, Flower festival Genzano, Coppelia
Κλασικό μπαλέτο: The Pharao's daughter, Paquita, Don Quixote, La Bayadere, Sleeping Beauty, Swan Lake, Nutcracker, Raymonda.
Γενικά το μάθημα του ρεπερτορίου είναι μια μοναδική εμπειρία για τους μαθητές, έχουν την ευκαιρία να χορέψουν τα αγαπημένα τους έργα, να διευρύνουν τις γνώσεις τους με την ιστορία πίσω από τις γνωστές χορογραφίες και να ακούσουν μουσικές από διάσημους συνθέτες.
Μουσικοκινητική Αγωγή
Ο χορός, η κίνηση και η μουσική είναι τρία διακριτά στοιχεία που επικρατούν, ήδη, από την αρχαιότητα, στην καθημερινότητα και γενικότερα στην ζωή των ανθρώπων. Γύρω στα 1905, τρεις μεγάλοι καλλιτέχνες, ο Dalcroze, o Orff και ο Kodaly, αποφασίζουν να συνδυάσουν την μουσική με την κίνηση και τον λόγο. Με τον συνδυασμό των τριών αυτών στοιχείων προέκυψε η δημιουργία της μουσικοκινητικής αγωγής.
Η σχολή μας έχει δύο τμήμα μουσικοκινητικής. Το Baby Ballet για ηλικίες 2,5 με 4 και την Μουσικοκινητική για ηλικίες 5 με 7. Στόχος αυτών των μαθημάτων είναι να έρθουν τα παιδιά σε επαφή με τον χορό, την μουσική, τον χώρο, τον χρόνο και την ομάδα.
Baby Ballet
Το τμήμα απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 2,5 με 4. Η δομή του μαθήματος είναι βασισμένη σε ένα παραμύθι που το πλαισιώνει ανάλογα η κατάλληλη μουσική. Μέσα από την ιστορία προκύπτουν κινήσεις η οποίες αυξάνουν την κινητική δεξιοτεχνία του παιδιού. Μαθαίνουν την διαφορά του δεξιά από το αριστερά, πως να χρησιμοποιούν μεμονωμένα μέρει του σώματος, αυξάνεται η ισορροπία και ενδυναμώνεται ολόκληρο το μυϊκό σύστημα.
Μουσικοκινητική
Το τμήμα απευθύνετε σε παιδιά ηλικίας 5 με 7. Η δομή του μαθήματος είναι βασισμένη στις βασικές αρχές του μπαλέτου. Μέσα από απλοποιημένες ασκήσεις μπαλέτου και από μουσικοκινητικά παιχνίδια τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν το σώμα τους και τις ικανότητες του, ενδυναμώνουν το μυϊκό τους σύστημα και το πλάθουν ώστε όταν μεγαλώσουν και ξεκινήσουν το μπαλέτο να έχουν μια γερή σωματική αλλά και νοητική βάση και να οδηγηθούν με ομαλό τρόπο στην εκπλήρωση των απαιτήσεων του μπαλέτου.
Και τα δύο τμήματα είναι απόλυτα συνδεδεμένα με την μουσική το παιδί έρχεται σε επαφή με κλασικά κομμάτια τα οποία είναι φτιαγμένα για να απευθύνονται σε παιδιά και έχουν χαρούμενους και όμορφους ρυθμούς που δίνουν την δυνατότητα στον μαθητή να μάθει για τις μουσικές και τις κινητικές ποιότητες staccato - legato, γρήγορο - αργό, παύσεις κλπ. Ακόμα τα παιδιά θα μάθουν την χρήση κρουστών μουσικών οργάνων και θα δημιουργήσουν τις δικές τους μουσικές συνθέσεις!
Πέρα από τα σωματικά οφέλη η μουσικοκινητική επηρεάζει και τον συναισθηματικό τομέα του παιδιού. Ο συνδυασμός μουσικής και κίνησης παίζει σημαντικό ρόλο στην οργάνωση των συναισθημάτων του παιδιού και ενθαρρύνει την δημιουργικότητα και την φαντασία.
Στον πνευματικό τομέα, ο στόχος της μουσικοκινητικής αγωγής είναι η βελτίωση των νοητικών λειτουργιών του παιδιού και γενικότερα η ανάπτυξη του παιδιού σε όλες τις πτυχές της προσωπικότητας του. Σύμφωνα με τις πρόσφατες μελέτες, τα παιδιά που διδάσκονται μουσικοκινητική, παρουσιάζουν καλύτερη συγκέντρωση και οι δεξιότητες τους αναπτύσσονται με καλύτερο ρυθμό.
Στον κοινωνικό τομέα, η μουσικοκινητική αγωγή δίνει ευκαιρίες στο παιδί να συμμετέχει σε διάφορες δραστηριότητες, να συνεργάζεται, να αναλαμβάνει τις ευθύνες του αλλά και να αυτοπειθαρχείται.
Τέλος στον δημιουργικό τομέα, η μουσικοκινητική αγωγή δίνει μεγάλη έμφαση στην δημιουργική ανάπτυξη του παιδιού καθώς και στην ανάπτυξη της φαντασίας του. Στον τομέα αυτόν, η μουσικοκινητική συνδυάζει όλα τα στοιχεία, δηλαδή χορό, κίνηση και λόγο μαζί με μουσικά όργανα (π.χ τύμπανο, ταμπουρίνο, μεταλλόφωνο, ξυλάκια κ.α) Σύμφωνα με τη μουσικοκινητική αγωγή, ο χορός επιτρέπει τη σωματική, την πνευματική και την κοινωνικογνωστική ωρίμανση. Τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά με χαρούμενη διάθεση. Όταν δεν δέχονται πιέσεις και αφήνονται ελευθέρα, η έμπνευση τους είναι πιο εμπλουτισμένη με ιδέες.
Σύγχρονο
Το σύγχρονο είναι ένα είδος χορού που αναπτύχθηκε στα μέσα του εικοστού αιώνα και έκτοτε έχει εξελιχθεί σε ένα από τα κυρίαρχα είδη χορού στον κόσμο.
Είναι μια μορφή τέχνης που αγαπάει την διαφορετικότητα και την αναζητάει. Η αναπάντεχη αλλαγή στον ρυθμό, στην ταχύτητα και στην κατεύθυνση, η πτώση και η επαναφορά, η χρήση του πατώματος και τα γυμνά πόδια, για περισσότερη ρευστότητα στην κίνηση, είναι βασικά χαρακτηριστικά του.
Το σύγχρονο, πέρα από τον καλύτερο συντονισμό, την ευκινησία και την ισορροπία που προσφέρει, αναπτύσει τις κοινωνικές δεξιότητες καθώς είναι ένας χορός που έχει έντονο το αίσθημα της ομαδικότητας. Ακόμα επειδή είναι ένα πολύ εκφραστικό μέσο προσφέρει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση στον μαθητή, καθώς του δίνει την δυνατότητα να εκτονώνεται, να εκφράζει τα συναισθήματα του και να απελευθερώνεται από την καθημερινή ρουτίνα. Τέλος, η ροή και η συγκέντρωση που απαιτεί το μάθημα φέρνουν τον μαθητή σε μία πνευματική ηρεμία που εξυψώνει την σωματική αλλά και την ψυχική υγεία.
Floor Barre
Το Floor Barre είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα γυμναστικής εδώ και πολλά χρόνια. Η όμορφη μουσική, οι ασκήσεις μέσω της τεχνικής του μπαλέτου, η επιμήκυνση των μυών και η ενδυνάμωση του κορμού είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά που το κάνουν τόσο αγαπητό στο κοινό. Μέσα από την ήρεμη ροή της κίνησης δίνει απίθανα αποτελέσματα χωρίς να επιβαρύνονται οι αρθρώσεις και χωρίς να είναι μια κουραστική γυμναστική που μας φέρνει δυσφορία.
Όλα ξεκίνησαν στο Λονδίνο το 1959, όταν η Lotte Berk, Γερμανίδα μπαλαρίνα υπέστη έναν τραυματισμό στην μέση της. Μέσα από την φυσικοθεραπεία που έκανε πήρε έμπνευση να συνδυάσει τις ασκήσεις της φυσικοθεραπείας με την τεχνική του χορού. και έτσι γεννήθηκε η πρώτη μορφή του Floor Barre.
Πια η μορφή του μαθήματος έχει εξελιχθεί από τότε και ανάλογα με τον καθηγητή το μάθημα είναι ένας συνδυασμός της τεχνικής του μπαλέτου, της τεχνικής του σύγχρονου, ενδυναμωτικές ασκήσεις και κινήσεις Pilates.
Τα αποτελέσματα από το μάθημα του Floor Barre είναι:
- Αύξηση της ευλυγισίας
- Βελτίωση της στάσης του σώματος
- Ορθοσωμία
- Μυϊκή ενδυνάμωση
- Απώλεια βάρους
- Ευεξία
Zumba Workout
Σου αρέσει χορός και η γυμναστική; Θέλεις να διασκεδάζεις την ώρα του μαθήματος; Τότε το Zumba Workout είναι το τέλειο είδος γυμναστικής για εσένα! Σε ρυθμούς RnB, Latin και Jazz το μάθημα μοιάζει με ένα μεγάλο Party!
Μερικά από τα οφέλη του Zumba Workout:
- Απώλεια Βάρους
- Ενδυνάμωση των μυών
- Αύξηση αντοχής
- Βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία
- Μεγαλύτερη ισορροπία
- Μείωση του άγχους
Ο χορός βοηθάει και στην πνευματική υγεία. Η αερόβια άσκηση βελτιώνει την διάθεση!
Ακόμα το Zumba Workout μέσω της ομαδικότητας δημιουργεί ένα ευχάριστο κλίμα μεταξύ των μαθητών.
Τέλος, είναι μια ευχάριστη άσκηση. Όταν ευχαριστιέσαι αυτό που κάνεις είναι πιο πιθανό να συνεχίσεις! Για αυτό ο χορός σε παρακινεί να μένεις συγκεντρωμένος στον στόχο σου (πχ απώλεια βάρους, ενδυνάμωση μυών, μείωση στρες, κοινωνικοποίηση κλπ)
Για κάποιον που γυμνάζετε το stretching είναι ένας απαραίτητος σύμμαχος για την υγεία του σώματος αλλά και την βελτίωση των ικανοτήτων του. Αυτοί που κάνουν καθιστική ζωή ή δουλειά γραφείου και νιώθουν το σώμα τους ότι έχει μαζέψει και αποδυναμωθεί θα δουν ότι με το stretching θα νιώθουν πιο ξεκούραστοι, θα ισιώσει η πλάτη τους, θα μπορούν να αναπνεύσουν καλύτερα και δεν θα νιώθουν πια τα άκρα τους μουδιασμένα.
Stretching
Το stretching ή αλλιώς διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για αυτούς που γυμνάζονται αλλά και για αυτούς που κάνουν πιο καθιστική ζωή
Το μάθημα αποτελείται από μία ροή κινήσεων με παύσεις που έχουν στόχο να φέρουν σώμα και πνεύμα σε αρμονία. Η χαλαρωτική μουσική, η όμορφη αισθητική του χώρου και η διάταση των μυών φέρνουν το σώμα σε απόλυτη χαλάρωση.
Τα οφέλη από αυτό το μάθημα είναι πολλά:
- Μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών
- Βοηθάει τις αρθρώσεις να διατηρήσουν ή και να αυξήσουν την κινητική τους εμβέλεια
- Διορθώνει και βελτιώνει την σωστή στάση σώματος
- Αποβάλει το stress
- Βοηθάει στην απόκτηση πιο ποιοτικού ύπνου
Zumba Kids
Το Zumba Kids είναι μια φανταστική δραστηριότητα για τους μικρούς φίλους του χορού! Το τμήμα είναι διαμορφωμένο με φιλικές προς το παιδί χορογραφίες! Βοηθά στην ανάπτυξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής και στην ενσωμάτωση της φυσικής κατάστασης ως φυσικό μέρος της ζωής των παιδιών, κάνοντας τη γυμναστική διασκεδαστική. Τα μαθήματα ενσωματώνουν βασικά στοιχεία ανάπτυξης της παιδικής ηλικίας όπως ηγεσία, σεβασμός, ομαδικότητα, αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, μνήμη, δημιουργικότητα, συντονισμός.
Trampoline
Το Trampoline είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους εκγύμνασης!
Με έντονη μουσική, χορευτική διάθεση και πολύ ιδρώτα είναι το τέλειο μάθημα να προσθέσεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα.
Ανήκει στην κατηγορία του αερόβιου αλλά το μάθημα είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μην εξαντλεί τον ασκούμενο, χωρίς όμως να χάνετε η ένταση και η ροή του μαθήματος. Υπάρχουν ενδιάμεσα από το αερόβιο και ασκήσεις ενδυνάμωσης όλων των μυικών ομάδων, ισορροπίας και ευλυγισίας.
Μερικά από τα οφέλη του Trampoline είναι:
1) Απώλεια Βάρους / Διατήρηση φυσικής κατάστασης
2) Ενισχύει την λεμφατική ροή στο σώμα
3)Βοηθάει στην αποτοξίνωση του σώματος
4)Μειώνει το στρες και βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
5) Καταπολεμάει την Κυτταρίτιδα
6) Δυναμώνει το σκελετικό σύστημα και την οστική μάζα
7) Ενισχύει την ροή του Οξυγόνου σε όλο το σώμα
8) Φιλική άσκηση προς τις αρθρώσεις
9) Βελτιώνει την ισορροπία και την ορθοσωμία
10) Μειώνει το λίπος και αυξάνει την μυική μάζα
11) Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα
12)Βοηθά στη μείωση και την καταπολέμηση των κιρσών
13)Μειώνει την κόπωση και την εμμηνορροϊκή δυσφορία